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今日體重 46.9kg
5:30 am 起床 350c.c 溫開水+350c.c蜂蜜水
7:30 am 生力美食元氣牛乳土司(微厚)*1+蘋果mix瑞穗低脂牛奶mix抺茶300c.c
1:00 pm 生力美食元氣牛乳土司(微厚)*1+克林姆小餐包+法國麵包一小塊+無糖紅豆湯mix豆漿
5:00 pm 青蘋果*1
6:15 pm 漢堡肉N塊+小黃瓜炒蝦仁+炒空心菜+苦瓜排骨湯(排骨N塊)+黑胡椒豬肉N塊
8:10 pm 河濱國小慢跑30min
生力美食元氣牛乳土司NT$48...
這土司好像也不是當天做的...
沒有鬆軟的口感... 沒有牛奶香呀! 咀嚼出來的香氣差強人意...
小餐包和法國麵包是爸爸買回家的...
很油的台式小餐包+一點也不像法國麵包的法國麵包...
外皮不酥脆... 麵包體不鬆軟... 嚼起來沒味道...
其他飲食：
開水： 2000c.c
咖啡：
菊花茶： 500c.c
不知道什麼時候量體重才是自己正確的體重...
因為晚睡又早起... 根本都在肚子裡游泳沒消化就躺下去睡了...
而且... 昨天汪老大 " 特地 " 想監督我... 要我趕快上床睡...
居然帶了自己的枕頭和棉被到我房間裡...
頂著一個裝滿火鍋料和汽水與冰淇淋.甜點的肚子... 睡
睡前的體重好像是47.4kg...
不久後起床量體重47.0kg...
就這樣又開始很忙碌的一天...
直到中午休息空檔後... 還沒吃午餐就去找小馬聊天...
再踏上去量體重機46.1kg...
不過... 我想其中的奧妙大概是體脂肪...
它好像悄悄地在上昇中了...
明天開始應該開始順便記錄...
搬回高雄後就有體脂計可用了... 只是一直沒計上...
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