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今日體重 45.7kg 黃金週4
06:30 am 起床溫開水700c.c
07:10 am 馬可先生麵包坊水果百匯雜糧麵包(4片)+馬玉山紫米山藥mix林鳳營低脂鮮奶350c.c
09:30 am 動手做蔥油餅(試吃了一小口)
12:35 pm 牛軋糖綠茶口味一顆
01:05 pm 西瓜N塊+炒油菜+煎魚塊2塊+滷蛋*1+滷油豆腐*2+苦瓜*2+麵包*1
16:40 pm 木瓜N塊
17:45 pm 瑤柱白菜(干貝絲.香菇.大白菜)+漢堡肉+煎肉魚一隻
19:05 pm 馬可先生麵包坊水果百匯雜糧*2
馬可先生麵包坊水果百匯雜糧NT$125(共切成10片)
果然很有健康概念的麵包... 是我所吃過的水果餡裡最不甜膩的低油.低糖麵包...
雖然麵包沒有歐式和法式的來的香和Q韌... 但是也是很有飽足感唷!
這陣子可能都會成為超級粉絲吧! 昨天在店裡有試吃到雜糧糖果棒... 也是很讚!
其他飲食：
開水： 2300c.c
咖啡：
嘴巴又破洞了... 反而沒有很嘴饞... 卻還是塞下很多東西...
制約式的行為真是要不得... 不經大腦思考的飲食習慣更是要不得...
明明就可以因為嘴破而少吃些東西的時候... 還是吃了覺得平時會飽的份量... 掯!
飽暖思淫慾... 才吃下麵包沒多久就想睡覺了...
想說躺一下好了... 等等要去走走運動...
結果... 被汪老大叫醒睡好時... 12點了... 
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